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POEMA EM LINHA RETA Nunca conheci quem tivesse levado porrada. Todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo. E eu, tantas vezes reles, tantas vezes porco, tantas vezes vil, Eu tantas vezes [...]

para fazer em casa, sem nenhum equipamento e com pouco tempo. 1. Aqueça o corpo antes de iniciar o treino. Uma corridinha estacionária de alguns minutos ou um minuto de polichinelo são boas [...]

Houve um tempo, que passou para sempre e que irá logo estar de volta, em que um dia corre atrás do outro de céus brancos, neve branca… e todos os minúsculos pontinhos escuros ao longe são [...]

Alguns dias atrás, no Instagram, uma amiga me perguntou se quem é hipertenso pode ou não comer gengibre. Pois bem, de acordo com a equipe de nutrição dietética do Instituto do Coração – [...]

Início de inverno. Últimos dias de junho. Chegamos a Capão Bonito em uma tarde com sol morno aquecendo o lago do Hotel Passarim. Era o começo do Encontro de Saúde e Práticas Integrativas, que [...]

Olhei os nadadores percorrendo sete quilômetros e meio no mar. O único um quilômetro que eu pretendia atravessar parecia tão irrisório… Não era. Dei-me conta do tamanho desse um quilômetro [...]

Em 2001, numa grande editora, participei da equipe multidisciplinar que coordenava um inédito programa de emagrecimento junto a alguns grupos de colaboradores. Anos mais tarde, em 2008, a convite [...]

Há pouco tempo, suspeito ser uma arqueóloga de pessoas. Não exatamente no significado da disciplina científica, mas especificamente no âmbito etimológico da palavra. Sou uma buscadora de [...]

“Mas é possível, é essencial sentir em nosso corpo quem somos, o que somos.” (Therèse Bertherat) Você pega a fita métrica, mede cintura, quadril, busto. Sobe na balança. Faz dieta, faz [...]