Blog

Depois que assistiu à live “O Medo e Suas Armadilhas”, minha amiga Lílian Fernanda me presenteou com esse texto que eu não conhecia. Obrigada! … Nego-me a submeter-me ao medo, Que me tira a alegria de minha liberdade, Que não me deixa arriscar nada, Que me torna pequeno e [...]

Leite de Castanha-do-Pará Ingredientes 1 copo de castanhas-do-pará descascadas e lavadas; 2 copos de água filtrada; 1 colher rasa de mel; 1 pitada de sal. Modo de preparo Deixe as castanhas de molho na água por cerca de 12 horas; Descarte a água no dia seguinte; No liquidificador adicione 2 [...]

Na live do último sábado, Sentido de Vida – Encontrando o seu caminho, falei sobre o Ikigai, conceito que vem da ilha de Okinawa, no Japão, onde os habitantes são, segundo muitos estudos, considerados os mais felizes e com maior longevidade – lá as pessoas vivem em média mais de 100 anos. [...]

Confira na Escala de Autoestima de Rosenberg A Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES), foi desenvolvida pelo sociólogo Morris Rosenberg em 1965, a princípio ele buscava avaliar o público adolescente, mas depois a escala foi aplicada também em adultos e é, até hoje, a mais usada por psicólogos [...]

Desde que o novo coronavírus chegou ao Brasil, diversas medidas sanitárias estão sendo tomadas para ajudar a diminuir o número de infectados pela doença. Sem vacina e sem remédio com comprovação científica de eficácia, a solução momentânea está sendo o distanciamento social. E, ficar em casa, [...]

Fonte: Konstantinos Kaváfis Essa poesia foi citada na nossa live “Disciplina da Vocação” no meu canal do YouTube (Clara Ayres Saúde).   Quando partires em viagem para Ítaca faz votos para que seja longo o caminho, pleno de aventuras, pleno de conhecimentos. Os Lestrigões e os Ciclopes, o [...]

Higiene do Sono – Dicas para você dormir melhor! As orientações a seguir irão ajudar você a respeitar o seu ciclo circadiano, que é o ciclo que o corpo tem durante o dia. É como se o seu organismo tivesse vários relógios controlando a temperatura corporal, pressão arterial, horários de [...]

Para Maria da Graça Fonte: Crônica de Paulo Mendes Campos   Agora, que chegaste à idade avançada de 15 anos, Maria da Graça, eu te dou este livro: Alice no País das Maravilhas. Este livro é doido, Maria. Isto é: o sentido dele está em ti. Escuta: se não descobrires um sentido na loucura [...]

Vasalisa Fonte: Clarissa Pínkola Estés – Mulheres que correm com os lobos: mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem   Era uma vez, e não era uma vez, uma jovem mãe que jazia no seu leito de morte, com o rosto pálido como as rosas brancas de cera na sacristia da igreja dali [...]

Fazendo Home Office Por Clara Ayres Palasthy    O que você vai precisar 1 computador PC ou notebook. Uma boa conexão. Documentos e materiais impressos de referência devem seguir numa pasta para casa se isso for autorizado pela sua empresa. Se for possível, veja o que você precisa e pode [...]